[체육관]용인 마북 운동 추천 밸리크 트레이닝(Valleak Training) 크로스핏
크로스핏(Crossfit): 여러 종류의 운동을 섞어 단기간에 고강도로 행하는 운동 방법으로 역도, 기계체조, 유산소 운동을 포함하여 온몸의 다양한 근육을 골고루 발달시키는 것이 목적인 운동의 한 종류. 19년~20년 즈음부터 한국에서도 대중화되고 있는 피트니스 트레이닝의 한 부류이다. 말로는 설명하기 어려우니 아래의 유튜브 영상을 보면서 어떤 식으로 운동이 진행되는지 참고하시길. 드럽게 힘들어 보이지만, 하다 보면 그게 매력적인 운동이다. 서론은 여기까지로 하고, 최근 기흥구 마북동 쪽에 크로스핏 체육관이 새로 오픈했다고 해서 다녀왔다. Valleak Training이라는 이름은 Valley to Peak에서 영감을 얻어 이름 짓게 되었다고 한다. 한 때 유행처럼 아무대서나 가르치는 크로스핏이 아닌,..
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